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凱格爾縮陰聰明球

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    凱格爾縮陰聰明球

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【什麼是凱格爾縮陰聰明球?】

凱格爾縮陰聰明球,又被大家親切地叫做「陰道啞鈴」或「縮陰球」。

是一種專門訓練陰道肌肉的小工具,長得像兩顆小圓球(有時是一顆),中間連著細細的繩子,看起來超像療癒小擺飾,但功能可是超級實用!

它的設計靈感來自「凱格爾運動」,也就是訓練骨盆底肌的運動方式,讓女生在日常中就能默默鍛鍊私密處的力量。

什麼意思?就是你邊走路邊夾球,肌肉默默在出力,刺激陰道收縮,幫你加強鍛鍊效果。

不用健身房、不用專業教練,這顆小球就能讓妳私密處偷偷變強,實在太聰明!

 

【凱格爾縮陰聰明球的功效是什麼?】

凱格爾縮陰聰明球的功效,其實不只有「變緊」這麼簡單,它是整體私密健康的小幫手!

最基本的當然是幫助陰道肌肉更有彈性,提升緊實感,不管是單身的妳想增強自我掌控力,還是有伴的妳希望在愛愛時更有「夾感互動」,它都能默默幫妳做到。

長期使用還能幫助預防骨盆底肌鬆弛問題,像是漏尿、產後鬆弛、內臟下垂這些狀況,練得勤快一點都會改善!

另外,一些女生會發現:在持續使用縮陰球後,高潮變得更好達成了,因為肌肉有力,高潮的波動感也更明顯~

對性生活來說,不只是「變緊」,還會讓「感受變強烈」!

而且它是被動式鍛鍊,放著走路、逛街、做家事都能偷偷鍛鍊,根本比健身房還方便。

 

【凱格爾縮陰聰明球怎麼用?】

第一次用凱格爾縮陰聰明球別怕~它真的比你想像中簡單!

首先,清潔很重要,使用前請先用溫水+中性清潔液把球洗乾淨,並確認你的手也洗好。

可以在球身塗上一點水性潤滑液,會比較好放進去、不會卡卡或刺激。

躺著或半蹲的姿勢都可以,輕輕把球放入陰道內,一般放到繩子尾端露在外面即可,不需要太深。

放好之後就是鍛鍊時間啦~

剛開始建議一天 10~15 分鐘就好,可以邊走邊練、或靜靜坐著練,慢慢熟悉球在體內的感覺。

身體會自然反射性收縮肌肉來固定球,這就是它在幫你鍛鍊啦!

每次使用完記得清洗晾乾再收好。

等妳越來越熟練,還可以挑戰不同重量、雙球設計,進階訓練就像升級打怪一樣,越玩越有感♡

 

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